你是真的肥胖還是浮腫？這裡介紹一些方法可自行檢查。
浮腫的特點往往有：
| (一) 上瞼有肥厚腫脹，下瞼有明顯眼袋，臉形憔悴而膚色枯黃，或蒼白而無光澤者，下頜頦部常見飽滿，鬆弛，下垂。面形變圓，變寬，尤以耳下腮腺部位較為明顯，則常為浮腫。 | |
| (二) 對鏡伸出舌頭，如舌頭寬闊肥厚，顏色淡白 ( 除非肝火盛則偏紅 )，舌緣有鋸齒狀牙齒印，則為浮腫 ( 中醫謂之濕重 )，如舌上披有舌苔，則顯示腸胃伴有濕熱。 | |
| (三) 健康人平臥時腹部平坦，胸廓高於腹部。但浮腫者常見腹部膨隆，平臥時腹向兩側展開(狀如仰臥之青蛙腹部)，且肚臍淺平，臍周不見凸出之脂肪墊，腹直肌外緣凹陷消失，( 如為肥胖則可見臍孔深陷，臍周有隆起之脂肪墊，腹直肌外緣可見半月形凹陷。 肚臍之深淺程度亦常用以衡量嬰幼兒的營養發育標準，臍深者脂肪多、營養發育較好。如小兒臍部平坦甚至突出，如用手指能捏起其腹部皮膚薄而鬆弛，皮膚乾燥，則小孩脂肪儲存量很少，屬營養不良。)如腹部平面高於肋骨平面，常有鼓腸氣脹使腹圍不斷增大，常見於肝病患者伴有胃腸障礙。
此外，浮腫者站立時亦常不見腰。而且，由於腹部皮膚常不曬太陽，腹部皮膚更便於觀察膚色有否蒼黃。如為長期慢性肝炎患者（特別是發育期前發病，伴有肝大），有時可發現雙肋脅不對稱，左側肋脅較狹窄甚至下陷或成角突出，而右側可見肋脅向外膨隆。右側肋脅部局部叩擊常有疼痛感覺（稱為肝區叩擊痛）。 |
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| (四) 浮腫者常自覺四肢末端腫脹，指環不易套進手指，腳眼變平，穿鞋感到鞋變窄，最主要的還是按壓脛骨前皮膚可發現凹痕而不易平復。此凹痕由於受地心吸力影響，常於黃昏、睡前最為明顯。女性短時內體型變胖，體重明顯增加時，往往造成腹部、臀部、大腿內側皮膚出現白色或粉紅色不整形皺紋，這是皮膚彈力纖維斷裂所做成，性質如妊娠時之妊娠紋形成相同。 | |
根據上述各點，配合自己平時有否不適，如精神不振、疲勞乏力、記憶力減退、嗜睡或失眠、全身痠軟、疼痛、氣短、長期鼻敏感、反複感冒 ( 尤以月經前後 )、頑固性咳嗽、多痰和復發性口腔潰瘍、反複濕熱肚痛、腹瀉、便秘(或交替性腹瀉、便秘)，右側脅痛 (肝痛)，痔瘡 ( 可反複出血 )。 或頑固暗瘡、反複發生皮膚病 ( 特別是風疹與濕疹 )。 耳水不平衡、持續高血壓、長期反復偏頭痛。或多白帶、有經痛、月經不調 ( 尤以月經量過多) 等等症狀。再參考過去有否肝炎病史，肝炎和肝癌的家族史。 常可以協助判斷自己是否有肝性浮腫。 所以，過去有急性肝炎，驗血有抗體或是帶菌者，有上述症狀不能治癒而反覆發作者，常有慢性活動期肝炎，併發肝性浮腫 ( 即繼發性肥胖 ) ，極需覓醫進一步查治。